건강이야기

폐암은 폐에 발생하는 상피세포 유래의 악성종양을 말합니다. 90% 이상이 기관지, 세기관지 혹은 말초 폐 유래의 암입니다.  국제 폐암학회에 따르면 폐암은 세계적으로 가장 치명적인 암으로 그 이유 중 하나를 종종 발견이 너무 느리고 효과적인 치료를 할 수 없기 때문이라고 하였습니다. 하지만 조기에 발견되면 수술이나 방사선 치료로 그 많은 것을 치유할 수 있습니다. 폐암의 전 세계 사망자 수는 159만 명으로(2012년), 주요 원인으로 담배를 들 수 있습니다.  폐암의 원인 흡연폐암의 가장 큰 원인은 흡연입니다. 흡연을 시작하는 연령이 낮으면 병에 걸릴 가능성이 늘어나고, 또 자신이 흡연하지 않아도 주위의 사람이 흡연하면 폐암에 걸릴 가능성이 20%~30% 높아진다고 합니다. 하루에 흡연하는 담배의 개수..

화상은 화재, 고온 액체 등의 열, 방사선, 화학 물질 또는 전기 접촉으로 인한 손상을 의미합니다. 더 낮은 온도에서 장시간 노출되어 발생하는 저온 화상도 있습니다. 화학물질, 방사선 등이 원인으로 생기는 조직의 손상은 화학 손상이라고 합니다.  화상의 종류 저온 화상온열 화상의 하나로, 피부 표면에 붉은 보라색 망목 모양을 나타내며 대리석 같은 피반이라고도 불립니다. 저온 열원에 장시간 직접 접촉 또는 복사열에 의해 피부 표면에 가까운 표재성 혈관이 지속적으로 확장하는 것에 의해서 발병하고, 발병까지의 시간은 접촉부의 온도가 44℃ 라면 약 6~10시간이 걸립니다. 그러나 열원이 보다 고온이 됨에 따라 단시간에도 상처를 입는 경우도 있습니다. 용광로나 정련소 등의 직업 종사에 기인하는 경우도 있지만, ..

대중교통 등 밀폐된 공간에서 갑자기 목이 간지럽고 기침이 나와 당황스러운 적이 있을 것입니다.  갑자기 목은 왜 간지러워지고 기침을 동반하는 걸까요?  그 이유에 관하여 알아보겠습니다.    목이 간지러운 이유 목이 간지러워지는 것은 간단한 일시적 원인부터 만성적인 질환까지 그 원인이 다양합니다.  아래 목이 간지러운 몇몇 원인들을 소개하겠습니다. 1)  건조한 환경대기 중 습도가 낮거나, 난방과 에어컨을 많이 사용하는 경우 공기가 건조하여 목이 간지러워질 수 있습니다.  특히 건조한 겨울철 이런 증상은 더 많이 보입니다. 2)  알레르기먼지, 꽃가루, 곰팡이, 애완동물의 털 등은 공기 중에서 알레르기를 유발하여 민감한 사람들에게 목의 가려움과 붓기를 느끼게 합니다. 3)  비염비염은 코와 목 주변의 조..

무릎이 갑자기 아파지는 경우가 있습니다.  무릎은 복잡한 구조를 가지고 손상되기 쉬운 부위이기도 하기 때문에 그 원인과 예방법에 대해 알고 있는 것이 좋습니다.  무릎은 왜 갑자기 아파지는 걸까요?  무릎 통증의 원인은 다양합니다.  스포츠나 육체노동에 의한 무릎의 혹사, 연령에 의한 연골의 흠집 및 감소, 사고 등에 의한 부상 등 개인의 상황에 따라 다양한 원인을 가지고 있습니다. 대표적인 4가지 무릎 통증의 원인 및 증상, 예방법까지 설명하였습니다. 알아두고 미리 대처하시길 바랍니다.    고관절염 (퇴행성 관절염) 무릎관절의 연골이 마찰 등으로 손상되어 퇴행성 변화로 인해 무릎에 염증과 통증이 발생하는 질환입니다.  일반적으로 노인성 질환이라 생각하지만, 잘못된 생활습관 및 비만 과도 관계가 깊습니..

앉아 생활하는 일이 많아지는 현대 사회, 움직임이 적다 보니 체력이 떨어졌다는 이야기를 많이들 하곤 합니다.  체력의 기본이 되는 기초체력에 관하여 알아보겠습니다.    기초체력이란? 기초체력은 일상생활에서 필요한 활동을 수행하고 건강을 유지하기 위한 최소한의 신체적 능력을 나타냅니다.  기초체력은 다양한 체력 구성요소들이 상호작용하여 건강한 생활을 하도록 지원합니다. 기초체력의 주요 구성 요소는 다음과 같습니다. 1)  근력 및 지구력근력은 근육의 힘과 강도를 말합니다.  근력은 일상생활에서 다양한 활동을 수행하는 데 필수적이며, 골격 근육을 강화하여 근육 손상 및 골절의 위험을 줄일 수 있습니다. 지구력은 오랜 시간 동안 반복적인 활동을 할 수 있는 능력을 말합니다.  계단 오르내리기, 걷기, 자전거..

비만에 대한 대처로서 식사와 운동 등 생활습관의 개선을 실시하는 행동요법(식이요법, 운동요법)이 유효합니다. 이미 비만증이 있는 사람의 치료에서는 식이요법이 기본이며, 비만의 예방에는 운동이 중요합니다.  비만의 원인 비만은 일상생활 다양한 요인들과 관련이 있습니다. 에너지 섭취량의 과다는 체중 증가를 초래합니다. 탄수화물 섭취 비율이 높은 것은 비만과 관련이 있고, 단백질 섭취 비율이 낮은 것도 비만과 관련됩니다. 과한 음주는 에너지 과잉 섭취를 통해 체중 증가 위험이 됩니다. 생활 활동을 포함한 일상적인 신체 활동량의 증가는 비만을 억제한다. 정기적인 운동과 규칙적인 식습관의 병용은 비만 예방 효과를 높입니다. 단시간 수면은 체중 증가와 관련이 있습니다. 심한 흡연자는 비만도가 큰 경향이 있고, 흡연..